Très bonne explication des principes fondamentaux. Il ne me reste plus qu’à trouver mon point mobile et à m’entrainer pour développer mon mental en mettant l’accent sur les sensations. La technique du neutral me semble un peu simple et personnellement j’utilise une technique de respiration appelée « rebirthing » Elle consiste en 4 inspirations-expirations très rapides par le diaphragme et une une inspiration la plus longue possible qui remplit les poumons le plus possible. Expiration très lente pour finir en se concentrant sur le coeur. A répéter au minimum 5 fois de suite. Merci tout de même pour les explications claires.

Bonjour Joël,

Dans le cadre de mon activité professionnelle, j’ai suivi très récemment un module de formation MBTI en 3 jours par un coach certifié. A cette occasion, j’ai découvert avec émerveillement les possibilités qui s’ouvrent sur le plan psychique, relationnel et physique dès lors qu’on apprend à évoluer dans ses zones de préférences.

Le coach a évoqué la méthode Action Types et ses résultats dans le domaine du coaching sportif, notamment le golf. C’est ainsi qu’en menant des recherches sur google, je suis tombé sur votre site.
Mon profil MBTI est ENTP (C1), avec les dimensions E, T, P assez prononcées (score autour de 30), et la dimension N plutôt moyenne (score 15). J’ai l’impression que je me débrouille aussi bien dans la dimension S « Sensation » que N « iNtuition ».

Par exemple :
=> lorsque je me promène (marche plutôt détendue, voire nonchalante), je plante plutôt le talon tel un terrien.
=> lorsque je dois me mettre à l’action en mode urgence, par exemple si on m’interpelle et que je dois marcher d’un pas rapide et décidé, je suis plutôt « aérien » et le haut du corps entraîne la marche.

Lorsque je fais le test de la chaise contre le mur, ce n’est pas flagrant mais je ne suis pas certain d’avoir suivi scrupuleusement les conditions du test.
Quant au test de la poussée, il penche plutôt vers « N », donc aérien.

Au golf, tous les conseils « académiques » nous enseignent la position gardien de but, avec un poids sur l’avant des pieds. Dans cette position, si j’arrive à bien centrer ma balle sur la face de club, les frappes sont plus puissantes. Mais 2 fois sur 3, les balles partent alors en slice, voire en socket car frappées du bout du club. De plus, j’ai souvent l’impression que mon poids est déséquilibré vers l’avant, ce qui accentue le slice.

A l’inverse si je positionne le poids sur les talons, les frappes sont plus fluides et plus régulières, les épaules tournent plus facilement et je suis plus en confiance. Je perds un tout petit peu en puissance, mais les trajectoires sont plus franches et plus régulières, quoique avec un hook parfois prononcé que je m’efforce de compenser par le placement de la balle dans le stance.

Bref, voilà où j’en suis après 3 ans 1/2 de golf.

Je vais continuer l’exploration de vos vidéos, et expérimenter tout ceci au practice. A ce sujet, j’ai testé le conseil visant à se calmer après un mauvais coup (inspiration longue, expiration longue) : en effet, ça marche !

Merci de vos précieux conseils.

Cordialement,

remerciements . J’étais lassé des enseignants qui voulaient me faire rentrer dans le moule d’un swing parfait.
Le swing adapté à sa morphologie :la base de la régularité