9 Exercices Intérieurs - vidéo 3 : Physique

Voici les exercices 7-8-9

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Odile
Reply 16 janvier 2016
Merci Joel pour ces conseils que j’apprécie énormément. J’ai du pain sur la planche…..
Allez, au boulot!!…..
A bientôt, et dans une forme éblouissante.
Claude
Reply 15 janvier 2016
Merci pour tous ces exercices . Une seule restriction peut être ; la flexion répétée des genoux est TRÈS néfaste pour les conflits femoro oatellaires
je conseillerai plutôt les contractions statiques du type le dos appuyé contre unm mur, descendre en pliant les genoux à environ 30 à 45 ° et maintenir la position plusieurs secondes. Relâchez et recommencz le temps de repos doit être inférieur au temps de travail.
Encore merci
Cordialement
Maryse
Reply 15 janvier 2016
Bonjour,
Merci pour ces bons conseils. L’hiver étant une période de mise au ralenti, il est judicieux de profiter de ce semi- repos pour se remettre en forme et vos conseils y contribuent beaucoup. Après 15 ans de golf, il y a des petites choses à revoir pour garder les bons gestes. Bonne année golfique.