Voici les exercices 7-8-9
VIDEO 3: LE PHYSIQUE
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2 906 Comments
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Serge
16 novembre 2013Merci pour toute la série de vidéos qui a été très bénéfique pour le soixante n’a débutant que je suis…
J’attends avec impatience la suite !
Stéphane
15 novembre 2013Merci Joël pour ces exercices car je me posais effectivement la question sur les exercices types à réaliser.
A bientôt
Guy
15 novembre 2013Bonjour,
A cause de mon arthrose du genou gauche, je ne peux pas faire l’exercice de renforcement cuisse par cuisse comme préconisé, je le fais sur mes 2 jambes en faisant des flexions comme pour s’assoir sur une chaise.
Les autres exercices semblent efficaces.
Par contre, le problème des personnes de mon age (+ de 65) c’est la souplesse. Auriez vous des exercices d’assouplissement des épaules ?
Merci
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